Skip Navigation Links

2018/19 31.07.2018  -  14.07.2019
Vejledning

Mor-Far-Barn (MFB)
Mandag 16.30-17.30
 
Start: 27. august 2018
Slut: 6. april 2019
 
Kontaktperson: Anne-Kathrine, tlf. 5918 2095
Pris: 325.- betales af 2 rater = 650.- ialt.
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Stine Jensen
 
Kom og vær med på mor-far-barn holdet.
Vi skal sammen have en hyggelig og sjov time, hvor vi skal bruge kroppen og udvikle motorikken. Lege, danse, tumle, løbe, hoppe, kravle, krybe, synge, svinge  og slå kolbøtter. Vi skal lege både med små og store redskaber. Vi skal være aktive både børn og voksne, så vi alle får sved på panden   
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Far-søn 3-7 år (FARSØ)
Torsdag 16.30-17.30

Start: 30. august 2018
Slut: 6. april 2019
 
Kontaktperson: Sidsel og Anne-Kathrine, tlf. 5918 2095 
Pris: 325.- af 2 rater = 650.- i alt.
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Sidsel 
 
Kom og prøv noget NYT - vær aktiv med din søn.
Der vil være konkurrencelege, boldspil, akrobatik, spring i trampolin, redskaber - kort sagt - hvad der er for vildt hjemme i stuen. Kom op af sofaen og ind i gymnastiksalen. Vi skal fyre en masse krudt af, så vi er helt færdige bagefter. Mødre kan også deltage - hvis far er forhindret.
 
Jeg glæder mig til at se jer.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Super Piger 3-5 år (SUPPI)

Onsdag 16.30-17.30

 

Start: 29. august 2018

Slut: 6. april 2019

 

Kontaktperson: Hanne, tlf. 2931 2941

Pris: 275.- af 2 rater = 550.- i alt.

Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen

Instruktør: Christina

Minihjælper: Clara


Hej alle seje Superpiger..
 
Vi skal lege og bevæge os til massere af god musik.
Vi skal synge, lege fantasi- og sanglege, rime remser og danse indtil vi får sved på panden.
Vi skal bruge legeredskaber og bygge redskabsbaner. 
Kom og få brændt en masse energi af.
 
Vi glæder os til at se netop DIG!
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

CrossGym børn (CrosB)
Mandag 16.30-17.25
 
Start: 27. august 2018
Slut: 6. april 2019
 
Kontaktperson: Hanne, tlf. 2931 2941
Pris: 275.- betales af 2 rater = 550.- i alt
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, hallen
Instruktør: Vivian 
Hjælpetrænere: Birgit og Bolette
 
CrossGym Børn, fra 0-7. klasse.
 
Vi vil lave simple varierede øvelser der udfordre din udholdenhed og styrke. Vi bruger forskellige redskaber, men mest af alt din egen kropsvægt. Vi får pulsen op til opvarmning og via lege. Vi har valgt i år at dele målgruppen op, så selve workout''en er tilegnet aldersgruppen.
Eksempelvis
- fælles opvarmning/leg
- workout 0.-1.-2.-3. kl.
- workout 4.-5.-6.-7. kl.  
- fælles udstrækning
 
Så er du klar til at få sved på panden? Så kom og vær med til CrossGym Børn. 
Vi glæder os til at træne med dig.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

CrossGym Efterår 1 (Cros1)
Mandag 17.30-18.30
 
Start: 6. august 2018
Slut: 17. december 2018
 
Kontaktperson: Sidsel, tlf. 5918 2095
Pris: 425.- 
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, hallen
Instruktør: Bjarne Knudsen
 
Dette er holdet for dig som har lyst til at udfordre din nuværende form med styrke- og konditionstræning, med høj intensitet. Vi træner inde med diverse rekvisitter + egen vægt. Vi starter sæsonen ude og går ind så snart det begynder at blive mørkt og koldt.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

CrossGym Efterår Øvet (Cros2)
Torsdag 20.00-21.00
 
Start: 9. august 2018
Slut: 20. december 2018
 
Kontaktperson: Bjarne, tlf. 2278 6204
Pris: 425.-
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Bjarne Knudsen
 
På dette hold bliver der gået til den med fuld kraft. Massere af træning og få korte pauser. Når du starter på holdet kan du i forvejen lave 10 push ups (på tæer el. knæ), 10 situps, 10 rygløft, 20 squats og 20 lunges.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

CrossGym Efterår 3 (Cros3)
Mandag 17.30-18.30 
Torsdag "begynder/let øvet" 19.00-20.00 eller "øvet" 20.00-21.00
 
Start: 6. august 2017
Slut: 20. december 2017
 
Kontaktperson: Bjarne, tlf. 2278 6204
Pris: 700.-
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, hallen mandag og salen torsdag
Instruktør: Bjarne Knudsen
 
 
For nærmere beskrivelse se de enkelte hold. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

CrossGym Efterår begynder/let (Cros7)
Torsdag 19.00-20.00
 
Start: 9. august 2018
Slut: 20. december 2018
 
Kontaktperson: Anne-Kathrine, tlf. 5918 2095
Pris: 425.-
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Bjarne Knudsen
 
Har du lyst til at ændre sofa formen til fysisk form og som bonus få mere overskud og energi i hverdagen. Så kan dette hold være noget for dig. Vi skal træne styrke og kondition bygget op i intervaller.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Zumba Fitness (Zumba)
Tirsdag 19.15-20.15
 
Start: 28. august 2018
Slut: 18. december 2018 
 
Kontaktperson: Ida tlf. 2369 0277
Pris: 450.-
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, hallen
Instruktør: Carina 

Årets zumba danser vi igang d. 28. august kl 19.15-20.15.

Her vil jeg bl.a. byde på merengue, salsa, reggaeton og cumbia til en masse lækkert latin amerikansk og internationalt musik.

Det er for alle 15+ og om man har prøvet det før eller ej er lige meget.

Zumba fitness er en anderledes motionsform som handler om at bevæge sig via dans, vi skal have det sjovt og samtidig træner vi forskellige dele af kroppen. Pyt med om trinene ikke sidder der med det samme....det skal nok komme af sig selv.

Så mød op om tirsdagen og få en smilende og svedig time mens du lærer de nyeste trin indenfor zumba verdenen. Vi ses. Carina

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Yoga Efterårshold (YogaE)
Onsdag 17.45 - 19.00
 
Start: 29. august 2018
Slut: 19. december 2018
 
Kontaktperson: Christina, tlf. 3114 1758
Pris: 450.- 
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Hanne Thomsen


Motion er generelt sundt for kroppen.
Yogaen er mere end blot en række øvelser - det vil give kroppen energi og få den til at slappe af.
Jeg vil undervise i “Ha-ta” yoga, som indeholder forskellige elementer fra yogaen. Jeg vil bestræbe mig på at skabe et flow i øvelserne.
Med håbet om at I vil føle velvære, vil jeg give jer indsigt i 3 af yogaens elementer nemlig:
- Motion/øvelser
- Åndedræt
- Afspænding

Medbring en lille pude og et tæppe.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Dame motion (DameM)
Onsdag 09.30-11.00
 
Start 12. september 2018
Slut 6. april 2019
 
Kontaktperson: Hanne, tlf. 5918 6012
Pris 350.- af 2 rater = 700.- i alt.
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Hanne Thomsen
 
Damer, vi skal arbejde hele kroppen igennem hver gang med
- bevægelsestræning, kondition, styrke- og smidighedsøvelser
- øvelser, der styrker bækkenbund
- venepumpeøvelser der styrker kredsløbet
Der vil indgå lette håndredskaber og musikken vil spille.
Alt vil give dig en kropsbevidsthed og bevægelsesglæde, så du vil få ny energi og styrke til din hverdag.
Vi vil slutte af med en omgang yoga
 
Velmødt onsdage fra uge 37
Gymnastik hilsen Hanne.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

BG Mini Mix (MiMix)
Tirsdag 16.30-17.45
  
Start: 28. august 2018
Slut: 6. april 2019
 
Kontaktperson: Sidsel, tlf. 5918 2095
Pris: 400.- betales af 2 rater = 800.- ialt, inklusiv opvisningsdragt.
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, hallen og salen
 
Instruktør: Vivian og Henriette
Hjælpetrænere: Mariette og Bolette
Minihjælpere: Silke, Josefine, Astrid, Sigrid og Therese
 
Er du en frisk dreng eller pige, der går i 0.-2. klasse og har du lyst til at udforske springgymnastik og rytmeverdenen, så mød op på Mini Mix holdet. Her vil du få mulighed for at prøve forskellige redskaber og få lidt rytme i kroppen. Du vil helt sikkert få sved på panden og smil på læberne!
Vi glæder os til at se dig på Mini Mix holdet. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

BG Junior Mix (JuMix)
Tirsdag 17.45-19.15
 
Start: 28. august 2018
Slut: 6. april 2019
 
Kontaktperson: Sidsel, tlf. 5918 2095
Pris: 450.- betales af 2 rater = 900.- ialt, inklusiv opvisningsdragt. 
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, hallen og salen
 
Instruktør: Ida, Freja, Bjarne og Henriette
Hjælpetrænere: Bolette og Simon
 
BG Junior Mix er et hold for alle - piger som drenge - i 3. klasse og op efter, der har lyst til at dyrke en masse gymnastik. Holdet består af en rytme- og en springside, som giver alle lov til at vælge den side de vil fokusere på, men samtidig også muligheden for at prøve den anden side af.
Vi bestræber os på at alle gymnaster, uanset udgangspunkt, rykker deres niveau i løbet af sæsonen. Dette vil blive igennem en masse forskellige spring og øvelser vi skal prøve, som til sidst vil ende ud i vores forårsopvisning i april. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

0.-2. klasse: Jumping Fitness (JF0-2)
Torsdag 15.30-16.15
 
Start: 30. august 2018
Slut: 20. september 2018
 
Kontaktperson: Sidsel og Anne-Kathrine tlf. 5918 2095
Pris: 80 ,- 
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Anne-Kathrine
 
Kom og vær med til 1 mdr. afprøvning af Jumping Fitness.
Det er for alle drenge og piger der går i 0.-2. klasse, og som elsker at hoppe på trampolin. Vi skal hoppe til en masse god musik, lege forskellige lege samtidig med at vi styrker kroppens muskler og får en masse sved på panden, og smil på læberne. 
 
Jeg glæder mig til at se jer!
 
OBS: tilmelding er et krav for at være sikret en trampolin. Da der er et begrænset antal vil det være først til mølle.
For evt. spørgsmål skriv til anne.kathrinesh@gmail.com 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

3.-6. klasse: Jumping Fitness (JF3-6)
Mandag 15.30-16.15
 
Start: 27. august 2018
Slut: 17. september 2018
Kontaktperson: Hanne, 5918 6012
Pris: 80 ,-
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktør: Bettina
 
Hej Piger og Drenge
 
Kom pg prøv en anderledes og super sjov form for motion.... Er du til hop, grin, hygge, sjov og massere af fed musik, så skal du prøve Jumping fitness... Det er virkelig en motionsform som giver glæde og smil på læben.
Jeg glæder mig meget til, at hoppe med dig. 
De bedste hop fra Bettina 
OBS: tilmelding er et krav for at være sikret en trampolin. Da der er et begrænset antal vil det være først til mølle.
For evt. spørgsmål skriv til anne.kathrinesh@gmail.com
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)
Banner