Start: 28. august 2023

Slut: 11. december 2023

 

 

Kontaktperson: Anne-Kathrine, tlf: 2926 2095

Pris: 450 kr.

Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen

Instruktører: Anne-Kathrine

Alder: 15+

 

Holdet for alle som ønsker at bevæge kroppen på en sjov måde og samtidig komme i form ovenpå en lang sommerferie. Styrketræning og Jumping Fitness kombineres på forskellige måder, så træningen aldrig bliver kedelig og træls, men alsidig, sjov og spændende, og altid på et niveau, hvor alle får succesopleveler.

Vi skal bruge egen kropsvægt til at styrke musklerne omkring kroppens store led - MEN vi vil også tage brug af forskellige redskaber såsom håndvægte og elastikker for at få det allersidste energi ud af kroppen.

Jumping Fitness er leg på trampoliner til festligt musik. Det er en fantastisk træningsform hvor man rigtig kan få styrket kroppens muskler, da over 400 af dem aktiveres. Efter en time på trampolinen er du garanteret at få forbrændt en masse kalorier samt en masse sved på panden.

Der vil under træningen være minimal belastning på kroppens led, og derfor vil man sagtens kunne deltage selvom man har svage ankler og knæ, eller rygproblemer. 

 

- Husk indendørssko, en vandflaske og et håndklæde