Mandag 17.40 - 18.40
Start: 27. august 2018
Slut: 17. december 2018
Kontaktperson: Sidsel tlf: 5918 2095
Pris: 450 kr.
Træningssted: Stestrup Fritidsgård, salen
Instruktører: Anne-Kathrine
Alder: 15+
Kom i form – Jumping Fitness er holdet for dig som kan nikke genkendende til 1 eller flere af nedenstående spørgsmål:
- Er du en kvinde eller mand med former, hvor træning aldrig er blevet en naturlig del af hverdagen?
- Er din kondition ikke så god som du ønsker den skal være?
- Har du svært ved at komme op af sofaen?
- Er vægten ude på badeværelset mere din fjende end en ven?
- Er dit inderste ønske et sundere, og gladere liv med en god form?
Så har du chancen nu! Her er holdet for dig, der gerne vil i bedre form og måske smide nogle kilo.
Styrketræning og Jumping Fitness kombineres på forskellige måder, så træningen aldrig bliver kedelig og træls, men alsidig, sjov og spændende, og altid på et niveau, hvor alle får successopleveler.
Vi skal bruge egen kropsvægt til at styrke musklerne omkring kroppens store led - MEN vi vil også tage brug af forskellige redskaber såsom håndvægte og elastikker for at få det allersidste energi ud af kroppen.
Jumping fitness er leg på trampoliner til festligt musik. Det er en fantastisk træningsform hvor man rigtig kan få styrket kroppens muskler, da over 400 af dem aktiveres. Efter en time på trampolinen er du garanteret at få forbrændt en masse kalorier samt en masse sved på panden.
Der vil under træningen være minimal belastning på kroppens led, og derfor vil man sagtens kunne deltage selvom man har svage ankler og knæ, eller rygproblemer.
Undervejs i forløbet er der mulighed for at blive vejet og rådgivning i kost, hvis man ønsker det.
- Husk indendørssko, en vandflaske og et håndklæde
OBS: Kun 14 pladser på dette hold